مطالعات نشان داده است که فقط راه رفتن بر روی زمین مسطح، زانوها زیر ۳ تا ۵ برابر وزن شما هستند. برای افراد مسن اضافه وزن و چاق زانوهایشان غرق خواهد شد.
پوشیدن پد زانو یک اقدام ساده و موثر برای سالمندان برای محافظت از مفاصل زانو خود، به ویژه کسانی که دارای شاخص توده بدن بالاتر از 24 است، است، وزن (کیلوگرم تقسیم بر ارتفاع در متر مربع 2). به عنوان مثال پیرمردی با ارتفاع ۱٫۵۵ متر و وزن ۶۵ کیلوگرم دارای شاخص توده بدنی ۲۷ است که بدیهی است اضافه وزن دارد. چنین افراد قدیمی باید زانوبند بپوشند.
مفصل زانو جایی است که استخوان های بالا و پایین پا با هم ملاقات می کنند، با یک منیسکوس در وسط و کشکک در مقابل. کشکک توسط دو استخوان کشیده شده و در مقابل تقاطع استخوان های پا معلق شده است، لغزنده شدن آن بسیار آسان است.
در زندگی عادی، کشکک سالمندان به دلیل تحت تأثیر قرار نگرفتن نیروهای خارجی و ورزش شدید هنوز هم می تواند به طور معمول در یک منطقه کوچک حرکت کند. با این حال، کشکک سالمندان سریع تر سن می کند. هنگامی که استرس به درستی اعمال نمی شود، زانو بند یک "سلاح قوی" است که محافظت از کشکک سالمندان از کشویی کردن بخش اصلی است. اگر مفصل زانو آسیب دیده باشد، یا بیماری رخ دهد، استفاده از پد زانو نیز می تواند خم شدن زانو را کاهش دهد و به ران ها و گوساله ها در حفظ یک خط مستقیم کمک کند و در نتیجه مفصل زانو را از تشدید وضعیت محافظت کند.
علاوه بر محافظت از مفصل زانو، زانوبند نیز اثر گرم شدن بسیار خوبی دارد. برای سالمندانی که در آمادگی جسمانی بدتر می شوند، نه تنها می توانند در برابر سرما محافظت کنند، بلکه از وخامت پاهای سرد قدیمی نیز جلوگیری کنند. علاوه بر این، تقویت ورزش و تقویت عضلات نیز از راه های مهم برای حفظ پایداری زانو است. به طور خاص روئینگ، دوچرخه سواری و دیگر اقدامات برای محافظت از زانو بسیار مفید است. علاوه بر این، هنگام استفاده از پد زانو، بهترین ثبات در هنگام پوشیده شدن در شلوار است.
