مراحل اندازه گیری کلیدی
نشانه های آناتومیکی را شناسایی کنید
با خم زانو در 90 درجه بنشینید ، پیدا کنیدمرکز پاتلا (زانو)به عنوان نقطه مرجع.
دو موقعیت اندازه گیری را علامت گذاری کنید:
PP1 (قطب برتر پاتلار): 10 سانتی متر بالاتر از لبه بالای پاتلا (برای آستین هایی که تاندون چهار سر ران را پوشانده اند).
PP2 (قطب پاتلار فرومایه): 5 سانتی متر زیر لبه پایین پاتلا (برای آستین هایی که تثبیت تاندون پاتلار را هدف قرار می دهند).
اندازه گیری دقیق دور (از یک اندازه گیری نوار انعطاف پذیر استفاده کنید)
دور استراحت محوری:
در اطراف پا در pp1\/pp2 با عضله آرام (بدون انقباض فعال) اندازه گیری کنید.
دور پیمانکاری پویا (برای استفاده ورزشی):
یک مینی اسکوات تک پا (خم شدن زانو 30 درجه) را انجام دهید ، محیط را در برآمدگی عضله اوج اندازه گیری کنید.
داده های متقاطع
مقادیر استراحت در مقابل پویا را مقایسه کنید:
اختلاف کمتر از یا برابر با 5 ٪size اندازه استراحت را انتخاب کنید
Difference >5%→ از مقدار متوسط استفاده کرده و پارچه های الاستیک را در اولویت قرار دهید (به عنوان مثال ، بیشتر از یا برابر با 25 ٪ اسپندکس).
ماتریس انتخاب اندازه (بر اساس استانداردهای بین المللی بیومکانیک)
| دور زانو (سانتی متر) | مورد استفاده | سطح فشرده سازی (MMHG) | توصیه کشش مواد |
|---|---|---|---|
| 30-35 | کاهش ورم بی تحرک | 10-15 (درجه I) | گره الاستیک یک طرفه |
| 35-40 | محافظت روزانه ورزش | 15-20 (درجه دوم) | 4- Way Weave Weave |
| 40-45 | آموزش با تأثیر بالا | 20-30 (درجه III) | فناوری فشرده سازی شیب |
چک لیست تأیید
تست توزیع فشار
بعد از پوشیدن آستین ، پنج اسکوات را انجام دهید. بررسی کنید:
بدون چین و چروک عمودی→ توزیع حتی تنش را نشان می دهد.
افتتاحیه پاتلار محور است→ از سندرم های اصطکاک جلوگیری می کند.
بررسی گردش خون محیطی
بعد از 20 دقیقه سایش ، زمان پر کردن مویرگی انگشت پا را مشاهده کنید:
عادی: رنگ در درون باز می گردد<2 seconds after pressure.
هشدار: >3 ثانیه بلافاصله اندازه.
تست سازگاری حرکت
3 دقیقه زانو را انجام دهید. بررسی کنید:
Sleeve slippage >2 سانتی متر→ به مدل های سیلیکون-Grip بروید.
fossa popliteal (پشت زانو)→ آستین ها را با برش های عقب انتخاب کنید.
