در اینجا یک راهنما برایبریس های سبک وزنطراحی شده برای پیاده روی و سفرهای ماجراجویی ، ترکیب تخصص پزشکی و نیازهای فضای باز برای ایمنی و قابلیت حمل:
1. بریس های بالای وزن زانو
بریس آستین الاستیک (پشتیبانی سبک)
بهترین برای: مسیرهای مسطح ، پیاده روی های کوتاه
توصیه ها:
Bauerfeind Genutrain فعال: پارچه الاستیک قابل تنفس با تثبیت پاتلا سیلیکونی ، فقط 85 گرم وزن دارد.
آستین فشرده سازی اسپرت Physix: طراحی ضد لغزش ، ایده آل برای آب و هوای مرطوب (نایلون + اسپندکس).
مزایا: برابر اندازه نخل ، در یک بسته کمر قرار می گیرد.
بریس های Hinged (پشتیبانی متوسط)
بهترین برای: زمین ناهموار ، کوله پشتی
توصیه ها:
Donjoy Deluxe Hinged Brace Brace: لولا آلومینیومی قابل جابجایی ، وزن 220 گرم ، از ACL\/MCL پشتیبانی می کند.
بریس Hinged Brace Mobi 3D: گره 3D تنفس ، ایده آل برای پیاده روی های چند روزه.
مزایا: قفل لولا در گسترش ، کاهش فشار منیسک بر روی فرودهای شیب دار.
بند بند قابل تنظیم (پشتیبانی پویا)
بهترین برای: صعودهای فنی ، زمین ناهموار
توصیه ها:
حداکثر پشتیبانی دکتر شوک: لولا بهاری دوگانه + برش پاتلا ، تنش تسمه قابل تنظیم.
McDavid Hexpad سطح 3: بالشتک فوم به شکل هگز ، 30 ٪ جذب شوک بهتر.
مزایا: سریع روشن\/خاموش ، با تغییرات دما سازگار است.
2. معیارهای خرید کلیدی
وزن: کمتر از یا مساوی 250 گرم (برای جلوگیری از خستگی پا).
قابلیت تاشو: قابل حمل یا مسطح برای چمدان های حمل.
مقاومت در برابر اب: پوشش ضد آب (برای عبور از باران\/جریان).
تنفس: پانل های مش یا پارچه های رطوبت.
سازگاری: با شلوار پیاده روی یا تنگه های فشرده سازی کار می کند.
3. نکات استفاده در فضای باز
چه موقع بپوشید
پیشگیری کننده: قبل از شروع نزول های شیب دار (قله های فشار پاتلار با وزن 3 برابر بدن) بپوشید.
استفاده اضطراری: برای درد ناگهانی بریس های تسمه ای را اعمال کنید (به عنوان مثال ، شکل {0}} تکنیک بسته بندی).
تمیز کردن و نگهداری
مراقبت روزانه: عرق با آب را بشویید. برای حفظ خاصیت ارتجاعی از باقی مانده صابون خودداری کنید.
خشک شدن: در منطقه تهویه کوله پشتی آویزان شوید. برای جلوگیری از تخریب مواد ، از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
جفت شدن دنده
قطب های پیاده روی: تأثیر زانو را تا 30-30 ٪ کاهش دهید.
کفی: قوس سفارشی از بهبود تراز اندام پایین پشتیبانی می کند.
4. خطرات و اقدامات احتیاطی
از استفاده طولانی مدت خودداری کنید: برای جلوگیری از محدودیت جریان خون ، هر 2 ساعت به مدت 10 دقیقه بردارید.
محافظت از پوست: برای جلوگیری از تاول ، مومیایی ضد چالایی را اعمال کنید.
تظاهرات: در صورت داشتن ترومبوز ورید عمیق (DVT) از بریس های فشرده سازی خودداری کنید.
