پدهای زانو سه عملکرد دارند، یکی ترمز، دیگری حفظ گرما، و سومی مراقبت های بهداشتی است. هنوز به ذکر است حفظ گرما، بخش زانو بسیار آسان برای سرد شدن است. بسیاری از بیماری های مفصل زانو مربوط به سرماخوردگی زانو به ویژه در کوه ها است. نسیم کوه بسیار سرد و بسیار سخت است. اغلب عضلات پا به دلیل ورزش مداوم احساس بسیار خواهند کرد. زانو گرم نیست چون حرکت عضلانی وجود ندارد. هنگامی که مردم احساس می کنند که از بین شدن گرمای پاها بسیار راحت است، زانو در واقع سرد است. در این زمان اگر پد زانو بپوشید می توان اثر عایق حرارتی پدهای زانو را منعکس کرد.
عمدتا در مورد اثر ترمز پد زانو صحبت کنید. مفصل زانو جایی است که استخوان های بالا و پایین پا با هم ملاقات می کنند، یک منیسکوس در وسط وجود دارد و کشکک در جلو وجود دارد. کشکک توسط دو ماهیچه کشیده می شود و قبل از اتصال استخوان پا معلق می شود، لغزنده شدن آن بسیار آسان است. در زندگی عادی مشمول نیروهای خارجی نمی شود ورزش شدیدی وجود ندارد، بنابراین کشکک می تواند به طور معمول در یک منطقه کوچک روی زانو حرکت کند. از آنجا که کوهنوردی فشار بیش از حد بر زانوها وارد می کند و ورزش شدید در کوهنوردی، به راحتی می توان باعث کنار کشیدن کشکک از بخش اصلی شد که می تواند باعث بیماری هایی در مفصل زانو شود. پوشیدن زانوبند می تواند کشکک را در موقعیتی نسبتاً پایدار تعمیر کند تا اطمینان حاصل شود که به راحتی مجروح نمی شود. موارد بالا اثر ترمز سبک زانوبند زمانی است که مفصل زانو آسیب نمی بیند. پس از مصدومیت مفصل زانو، زانوبند با ترمز سنگین می تواند خم شدن زانو را کاهش دهد و یک خط مستقیم از ران به پای پایینی حفظ کند تا مفصل زانو کاهش پیدا کند. خم شدن برای محافظت از مفصل زانو از بدتر شدن.
