به شما بیاموزید که چگونه خودتان لنت های زانو درست کنید
لنت های زانو یک نوع متداول تجهیزات ورزشی است که می تواند به محافظت از زانو در برابر صدمات ورزشی ، کاهش استرس در حین ورزش و بهبود راحتی در طول ورزش کمک کند. در بازار می توانیم لنت های مختلف زانو را پیدا کنیم ، اما ساخت یک جفت لنت زانو نیز خودمان انتخاب خوبی است. در این مقاله ، من نحوه ساخت یک بریس ساده زانو را توسط خودتان معرفی خواهم کرد.
تهیه مواد:
1. باند الاستیک ، باند الاستیک ماده اصلی ساخت لنت های زانو است که می تواند پشتیبانی و محافظت خاصی را فراهم کند.
2. لنت های اسفنجی می توانند راحتی لنت های زانو را افزایش داده و اصطکاک روی زانو را کاهش دهند.
قیچی ، قیچی ، برای برش بانداژ و لنت های اسفنجی استفاده می شود.
4. خط کش ، برای اندازه گیری اندازه زانوها برای اطمینان از مناسب بودن لنت های زانو ساخته شده است.
مرحله اول ، اندازه زانو را اندازه گیری کنید.
در مرحله اول ، ما برای اندازه گیری اندازه زانو باید از یک خط کش استفاده کنیم ، از جمله ابعاد اطراف زانو و طول زانو. این تضمین می کند که لنت های زانو ساخته شده مناسب هستند ، نه خیلی محکم و نه خیلی سست.
مرحله 2 ، باند و پد اسفنجی را برش دهید.
بر اساس ابعاد اندازه گیری شده ، ما باید از قیچی استفاده کنیم تا باند الاستیک و پد اسفنجی را به اندازه مناسب برش دهیم. معمولاً ، ما باید دو باند الاستیک و دو لنت اسفنج را به ترتیب برش دهیم تا لنت های زانو چپ و راست به ترتیب درست کنیم.
مرحله سوم ، لنت های زانو را جمع کنید.
پد اسفنجی را در وسط باند الاستیک قرار دهید و سپس بانداژ را در هر دو انتها به همراه سوزن و نخ حل کنید تا اطمینان حاصل شود که پد اسفنجی شل نمی شود. در مرحله بعد ، لنت های زانو از قبل ساخته شده را روی زانوها قرار دهید ، سفتی را تنظیم کنید تا اطمینان حاصل شود که هم راحتی و هم از پشتیبانی به حالت مورد نظر برسد.
مرحله چهارم ، آزمایش و تنظیم.
پس از ساخت لنت های زانو ، باید آزمایش و تنظیمات انجام دهیم. در حین ورزش ، لنت های زانو را بپوشید و فعالیتهای ساده ای مانند چمباتمه زدن ، پرش و غیره انجام دهید تا راحتی و اثر پشتیبانی لنت های زانو را بررسی کنید. در صورت لزوم ، تنظیمات بیشتری را می توان در لنت های زانو انجام داد.
خلاصه:
ساختن لنت های زانو توسط خود نه تنها باعث صرفه جویی در هزینه ها می شود ، بلکه می تواند مطابق با نیازهای فردی برای بهبود راحتی و پشتیبانی نیز سفارشی شود. البته اگر در تولید دست ساز خیلی خوب نیستید ، می توانید در طی فرآیند تولید نیز از دیگران کمک بگیرید. امیدوارم از طریق مقدمه در این مقاله ، شما می توانید یاد بگیرید که چگونه یک بریس ساده زانو را توسط خودتان درست کنید ، از زانو محافظت کنید و راحتی ورزش را بهبود بخشید.
